Ego vs Alma: ¿Desde dónde estás tomando decisiones?

Hello!!!

A veces creemos que lo que deseamos proviene del alma, pero en realidad, es el ego buscando validación. ¿Cómo distinguir entre ambos? Vamos a explorarlo juntas.

El ego busca reconocimiento, el alma busca expansión.

El ego dice: “Demuestra que vales”. El alma susurra: “Recuerda quién eres”. Eckhart Tolle explica que el ego se construye a partir de identificaciones mentales, logros y validación externa, mientras que el alma vive en el presente.

¿Cómo se ve esto en tu vida real?

Cuando eliges una pareja para no estar sola, trabajas sin parar para ser validada o te autosaboteas por miedo al fracaso, estás actuando desde el ego. Brené Brown señala que muchas decisiones provienen del miedo a no ser suficientes, alimentando así al ego.

¿Cómo volver al alma?

Con conciencia, silencio y pausa. La meditación activa la corteza prefrontal y reduce la hiperactividad de la amígdala, asociada al miedo y al ego. En mi clase ‘El Infinito Diferenciador’ te guío en ese viaje hacia tu interior, donde reside tu autenticidad.

Ejercicio:

Escribe una decisión importante que estés por tomar. Pregúntate: ¿Esto viene del miedo o del amor? ¿De la escasez o de la expansión?

La decisión correcta no siempre es la más cómoda, pero sí la que más te alinea. Ahí es donde vive tu alma.