Al entrar al programa MINDFUL HEALING obtienes acceso inmediato a:

Sesiones Semanales En Vivo

Cada lunes y jueves de la semana (9 sesiones en total) recibirás acceso a una clase en línea con Palmeira Cruz con una lección teórica y/o práctica semanal. Estas guías te ayudarán a que cuando concluya el programa, sepas estés preparada para alcanzar tus metas y objetivos, logrando superar tus heridas de la infancia y adicciones emocionales.

Guía Personalizada Con Acceso Ilimitado

Para complementar los aprendizajes que tendrás de cada semana, también recibirás una guía de más de 130 páginas con la cual podrás trabajar e ir complementando cada sesión en vivo con Palmeira, esta guía te será de gran ayuda para el futuro y podrás recurrir a ella cada que lo necesites.

Comunidad y Canales De Apoyo

Formarar parte de nuestro grupo privado en WhatsApp en donde te podrás apoyar de otros miembros del equipo y de Palmeira Cruz para aclarar dudas 24/7

¿Qué aprenderás en MINDFUL HEALING?

Semana 1: Sanación de las Heridas Emocionales

• Objetivo:
 Entender cómo las experiencias de tu infancia han moldeado tus emociones y comportamientos actuales.

• Contenido:
 • Identificación de las 5 heridas emocionales principales: abandono, rechazo, traición, injusticia y humillación.
 • Comprensión de cómo estas heridas afectan tus relaciones actuales y tu percepción de ti misma.

• Resultados:
Al final de esta semana, habrás identificado las heridas que cargaste desde niña y tendrás claridad sobre cómo se manifiestan en tu vida actual

Semana 2: Rompiendo Patrones Tóxicos

Objetivo:
 Identificar y desactivar los patrones emocionales y de comportamiento que te mantienen atrapada en ciclos negativos.

• Contenido:
• Reconocer las adicciones emocionales más comunes, como el estrés, el enojo y la culpa.
• Técnicas para interrumpir respuestas automáticas: desde la respiración consciente hasta estrategias de respuesta intencional.

• Resultados:
Aprenderás a romper patrones repetitivos y comenzarás a elegir nuevas formas de reaccionar ante las situaciones de tu vida

Semana 3: Reconexión Personal y Creación de Tu Nueva Realidad

• Objetivo:
 Reconectar contigo misma desde un lugar de autenticidad, amor propio y propósito.

• Contenido:
• Ejercicios somáticos para integrar el cambio: Aprende a usar tu cuerpo como herramienta para mantenerte presente y en equilibrio.
• Creación de hábitos conscientes que refuercen nuevos canales neuronales y te impulsen hacia tu mejor versión.

• Resultados:
Terminarás el seminario con herramientas prácticas para mantener tu transformación y con un plan claro para continuar creciendo y creando una vida alineada con tus valores